如何活出自主人生

如何活出自主人生

作者:[德]莫妮卡·A.波尔
译者:张新蕾
ISBN:9787220119460
出版社:后浪丨四川人民出版社
出版时间:2020-11
格式:Epub,Mobi,Azw3
豆瓣ID:35251828
豆瓣评分:8.0
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作者简介

莫妮卡·A.波尔(Monika A. Pohl),1974年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。
    毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。
    她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。
    她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。
    因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。
    

书籍简介

讨好型人格?自我价值感缺失? 5大步骤 × 21则个案 × 45个练习 瑜伽理疗协会创始人 手把手助你建立自信,活出自主人生 ◎ 编辑推荐 ☆ 自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系 ☆ 从他人的真实故事中发现自己 ☆ 结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态, 认识自身价值 ☆ 与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生 ◎ 内容简介 很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。
    本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。
    从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。
     ◎ 读者推荐 任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书!它简单易懂,又令人心潮澎湃。
    我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书! —— 亚马逊读者

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作者:[德]莫妮卡·A.波尔
译者:张新蕾
ISBN:9787220119460
出版社:后浪丨四川人民出版社
出版时间:2020-11
格式:Epub,Mobi,Azw3
豆瓣ID:35251828
豆瓣评分:8.0

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