我抑郁了吗: 抑郁者自救指南

我抑郁了吗: 抑郁者自救指南

作者:于玲娜
ISBN:9787521614817
出版社:中国法制出版社
出版时间:2020-12
格式:Epub,Mobi,Azw3
豆瓣ID:35309268
豆瓣评分:9.3
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作者简介

于玲娜,浙江大学心理学学士、硕士,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业。
    心理咨询师、督导师,日本东京映心堂心理创始人。
    业余从事小剧场表演多年。
    具有10余年心理咨询从业经历,超7000小时咨询经验。
    在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。
     心理写作者,长期撰写心理学科普文章,并开设知识付费课程“如何与人格障碍型家人相处”,广受欢迎。
    译有《母爱的羁绊》《为何母爱会伤人》《回忆、梦、思考:荣格自传》。
    

书籍简介

一本书了解抑郁,老奶奶也能看懂的心理书——当代社会,抑郁症得到了如此多的关注,“抑郁”二字频繁出现。
    与此相伴的,是对这个词的滥用。
    抑郁到底是什么?抑郁者的心理世界是什么样的?抑郁症能治愈吗? 《我抑郁了吗:抑郁者自救指南》是资深心理咨询师为抑郁者写的自助读物。
    从抑郁者的内在感受,不同类型的抑郁,到抑郁的成因,再到如何行动,自救或助人,本书提供了一些新的理解抑郁症、理解自己的角度,帮助抑郁症者及抑郁型人格者改善内心状态,找到最适合自己的路径,认识抑郁,走出抑郁;也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧,增进对抑郁问题的了解;同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。
    

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作者:于玲娜
ISBN:9787521614817
出版社:中国法制出版社
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